Motivasi untuk Hari Ini

Pernah dengar tak kata-kata ini, "Ikut hati mati, ikut rasa binasa". Orang zaman dulu-dulu, nenek moyang kita memang arif dalam bahasa kiasan ini. Betullah tu, kalau kita terlalu mengikut kata hati, segala yang kita buat pasti seperti batuk melepaskan tangga. Oleh itu, ini antara petua-petua yang saya kongsi, kredit kepada sifu yang saya hormat dan kagum, Cery Mamafaiz. Nak ikutkan, ini memang petua berguna, dan saya juga banyak perlu pertingkatkan makanan rohani saya yang tak seberapa ini.

1. Dirikan solat dan banyakkan berdoaIni adalah salah satu kaedah yang sungguh berkesan. Semasa berdoa turut katakan"Ya,Allah jadikan hatiku bersih"

2. Selawat keatas Nabi Muhammad s.a.w paling minima 100 kali sebelum tidur

Ini merupakan satu pelaburan yang mudah dan murah. Di samping dosa-dosa diampunkan, otak tenang, murah rezeki, orang sayangkan kita dan mencetuskan semua perkara kebaikan.

3. Solat taubat

Selain daripada memohon keampunan, dapat mencuci hati dan menenangkan minda.

4. Membaca Al-Quran

Selain dapat mencuci hati juga menenangkan jiwa, penyembuh, penenang, terapi. Sekurang-kurangnya bacalah "Qulhu-allah" atau nama lain surah al-Ikhlas sebanyak 3 kali. Bermaaf-maafan sesama kawan setiap hari - Semasa meminta maaf perlu sebutkan.

5. Bisikan kepada diri perkara yang positif

Jangan sesekali mengkritik, kutuk diri sendiri, merendah-rendahkan kebolehan diri sendiri. katakan lah "Aku sebenarnya......(perkara yang elok-elok belaka)".

6. Program minda/cuci minda

Paling baik pada waktu malam sebelum tidur, senyum, pejam mata, katakan di dalam hati 

"Ya, Allah cuci otak aku, cuci hatiku, esok aku nak jadi baik, berjaya, ceria, bersemangat, aktif, positif". 

Menurut kajian psikologi, apa yang disebut sebelum tidur dapat dirakamkan sepanjang tidur sehingga keesokan harinya

7. Berpuasa

8. Cuba ingat tentang mati

 (Sekiranya hendak melakukan sesuatu kejahatan, tidak sampai hati kerana bimbang akan mati bila-bila masa)

9. Kekalkan wuduk

10. Bersedekah

11. Belanja orang makan.

12. Jaga makanan - jangan makan makanan yang syubhah

13. Berkawan dengan ulama

14. Berkawan dengan orang miskin (menginsafi)

15. Pesan pada orang, jadi baik

16. Menjaga pancaindera (mata, telinga, mulut dan sebagainya)
Apa yang dikatakan menjaga pancaindera ini, adalah juga meliputi jaga akhlak kita. Pepatah bahasa inggeris, "Don't judge a book by its cover" adalah amat sesuai untuk dikaitkan dengan perkara ini. Kita bukanlah manusia sempurna, tetapi akhlak, tingkahlaku dan attitude kitalah yang menjaga keperibadian dan seterusnya hati kita, bukankah begitu? :D

Ini antara sharing berkaitan apa yang saya baca dari blog Cery Mamafaiz. Info yang bagus. Hati ada satu, dan yang satu itulah perlu kita jaga :)

Selamat beramal.

Kenapa Saya Pilih Memakan Supplemen?

Assalamualaikum dan hi,
Seperti mana tajuk di atas, saya ada beberapa sebab untuk memakan supplemen :)

1) Sebab pertama, mestilah untuk cantik! Penggunaan krim, pelempab, krim sun block atau tabir suria itu semua lebih kepada short terms. Maksud saya, kesannya tidak menyeluruh. Pengambilan makanan tambahan lebih membantu kerana kita mengambilnya secara oral intake, yakni ia akan melalui salur darah dan berhubung kait dengan sistem badan kita. Kesannya efektif dan tak diragui. Contoh terbaik, jika anda memakai krim yang mengandungi kolagen, kesan krim itu ke atas kulit tidak mampu diserap ke dalam kulit kita secara berkesan, berbanding jika kita makan atau minum. Sebab kenapa? Ini kerana saiz partikel kolagen amat besar dan tidak mampu diserap oleh kulit melalui cara itu. Pilihan kolagen saya? Collagen Powder daripada Shaklee sudah tentunya.

2) Kesihatan Optimum
Ini juga sebab penting kenapa saya memakan supplemen. Waktu-waktu seperti ini, kita sering dengar penyakit tiga berangkai, rakyat Malaysia dibayangi tabiat pemakanan yang tidak seimbang, dan juga kanak-kanak memakan makanan yang tiada sumber nutrisi lengkap. Hmmm, tabiat ini siapa yang perlu disalahkan? Saya yakin jika ada saluran untuk tabiat pemakanan sihat secara agresif diwar-warkan di dada akhbar, media dan juga kawasan perumahan, masyarakat akan sedar betapa pentingnya isu ini. Pernahkah anda melihat usaha selebriti chef terkenal dari United Kingdom, Jamie Oliver mengenai tabiat yang beliau berusaha untuk menghalangnya daripada membahayakan lebih ramai kanak-kanak sedari kecil? Saya yakn usaha itu amat terpuji dan disegani. Maklumlah, dari kecil lagi kita diajar untuk makan makanan segera, berminyak dan bergoreng. Jikalau dalam kuantiti kecil sudah tentulah tidak mengapa, tetapi bimbang jika dalam kuantiti yang banyak. Itulah sebab yang perlu kita jawab jika ingin mengambil nutrisi tambahan, bagi menggantikan nutrisi yang kurang dan tidak bermanfaat kepada tubuh.

3) Nilai Duit
Sebab yang saya beritahu di sini kerana nilaian duit memang akan memberikan balik kesihatan kepada kita kerana jika kita menyediakan payung sebelum hujan, di masa kita menghadapi usia senja, pasti kita tidak akan menyesali tindakan. Contoh, apabila kita dari muda kita minum susu, makan kalsium, zink dan juga makanan tidak kiralah makanan tambahan atau pun tidak yang diperkaya dengan nutrisi terbaik, pasti keberangkalian kita mengalami tulang yang rapuh atau osteoporosis agak kurang, berbanding individu yang tidak mengambil berat akan kesihatan mereka.

Pilihan yang bijak di tangan kita :)

Lagi satu, minum air yang banyak juga amat penting.

Untuk maklumat lanjutan berkaitan apa yang terbaik untuk masalah anda, hubungi saya:
Nabihah Yunus [SID 893006] [sms 012-3620750]

Saya akan berikan konsultasi berkesan untuk setiap masalah tuan-puan.

Terima kasih.